Халда родилась в 1896 году. В детствеона была худосочной, нервной и быстро утомлявшейся девочкой. Хотя в позднем подростковом возрасте она поменяла мясную диету на вегетарианскую, в возрасте 31 года она страдала от избытка веса и недомогания. Когда ее муж Самуил, работавший врачом, воодушевил ее начать программу физических упражнений, она увидела, какой непобедимой силой обладало сочетание диеты и физических упражнений, и начала заново свою жизнь. В 1962 году Халда Крукс в возрасте 66 лет поднялась на гору Уитни высотой около 4500 метров, которая до пределов Аляски является самой высокой горой в Северной Америке. В следующие 25 лет она поднялась на гору Уитни 23 раза! В июле 1987 году она взошла на гору Фудзи в Японии высотой 3800 метров, являясь самой старой женщиной из всех, совершивших это восхождение. Шесть недель спустя, в возрасте 91 года, она покорила гору Уитни в последний раз. Между 81 и 90 годами она покорила 97 вершин! И когда ей исполнилось 94 года, ее доктор констатировал, что ее «сердце и легкие были, как у восемнадцатилетней». Мы тоже можем сделать новый шаг к исцелению, здоровью и счастью.

1. Сатана вызывает болезнь и страдание (см. Иов 2:7 и Лк. 13:16), но Бог желает, чтобы мы наслаждались здоровьем и счастьем. В 3 Ин. 2 сказано: «Возлюбленный! молюсь, чтобы ты здравствовал и преуспевал во всем, как преуспевает душа твоя». В этом уроке мы рассмотрим восемь шагов к исцелению, здоровью и счастью.

Питание

Поскольку через животную пищу передается много болезней, вегетарианская диета еще остается сегодня самой лучшей. Дополнение: «Чудесные бобы».

3. В 1992 г. мировое сообщество ученых выпустило новый указатель по питанию под названием «Пирамида питания», в котором рекомендуется употреблять меньше жиров и больше клетчатки. Рассмотрите помещенную здесь пирамиду питания, обращая внимание на классификацию и качество. Затем подберите соответствующие выражения:

4. После потопа, когда растительная жизнь была уничтожена, Бог разрешил есть мясо. Однако Он уже тогда поделил животных на две категории. В Быт. 7:1, 2 Он сказал Ною: «И всякого скота чистого возьми по семи… из скота нечистого по два». Как можно различить чистые и нечистые творения? Прочитайте Лев. 11:3, 7, 9, 10 и определите каждое утверждение как правильное (П) или ложное (Л).

Стоит обратить внимание, что творения, питающиеся отбросами или падалью, а также плотоядные животные запрещены. Но что можно сказать о видении Петра в Новом Завете? Дополнение: «Видение Петра».

5. Тридцать пять веков назад Бог запретил употребление животного жира! В Лев. 7:23—26 Он казал: «Никакого тука ни из вола, ни из овцы, ни из козла не ешьте. Тук из мертвого и тук из растерзанного зверем… не ешьте его…. И ни какой крови не ешьте». В настоящее время медицинская наука подтверждает, что диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки значительно уменьшает риск заболевания диабетом, атеросклерозом и раком. Кроме того, необходимо обратить внимание на следующее:

Сахар. В среднем каждый житель Земли потребляет более центнера сахара в год! Сахар подавляет иммунную систему, нейтрализуя деятельность нейтрофилов. Дополнение: «Нейтрофилы».

Соль. Хотя организм нуждается ежедневно только в половине чайной ложки соли, многие употребляют в десять—двадцать раз больше этого количества! Лишняя соль повышает кровяное давление, увеличивая риск сердечных заболеваний.

Ужин. «Ешь завтрак как король, обед — как принц, а ужин — как нищий». Пословица права: после обильного ужина у нас недостаточно времени и активности, чтобы сжечь ненужные калории.

Новые шаги

6. Еще в Едеме Бог снабдил первую супружескую пару целым комплексом полезных упражнений! В Быт. 2:15 нам сказано, что «взял Господь Бог человека, и поселил его в саду Едемском, чтобы возделывать его и хранить его».

Каждый день, как минимум, 30 минут рекомендуется заниматься упражнениями. Самые полезные — это упражнения, способствующие улучшению кислородного обмена, следовательно, работы сердца и кровеносных сосудов. Пример: ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание. 

Ходьба — легче всего, безопаснее и лучше, потому что она: Замедляет скорость работы сердца, которое делает 100 000 ударов в день, перекачивая более 7000 литров крови! Чем медленнее бьется сердце, тем дольше жизнь. Уменьшает адреналин в крови, снижая вероятность стресса. Активизирует ферменты, помогающие нам чувствовать себя хорошо. Укрепляет иммунитет. Контролирует вес.

7. Вода. Около 70 % моего тела состоит из воды, и мои почки пропускают около 180 литров жидкости в день!

8. Солнечный свет. Вот его воздействие на наше здоровье. Он: Дает силу для роста растений, употребляемых нами в пищу. Под его влиянием кожа производит витамин Д, тормозящий рост раковых клеток. Делает кожу здоровой, если используется в меру, но при злоупотреблении вызывает рак кожи. Убивает бактерии, содействует исцелению и укрепляет иммунную систему. Увеличивает количество ферментов, влияющих на хорошее самочувствие.

Воздержание

Истинное воздержание означает умеренное использование того, что приносит пользу, и отказ от того, что причиняет вред. Подберите соответствующие выражения:

11. Но, поскольку дурные склонности — это работа дьявола, для победы нам нужно не только человеческое усилие!

Прочитайте Мк. 11:24, определите главные условия победы и подберите пару для следующих выражений:

И если я когдалибо падаю, я должен помнить, что «семь раз упадет праведник и встанет» (Притч. 24:16). Продолжайте восхождение!

12.Свежий воздух, которым мы дышим. Насколько важен воздух для жизни и здоровья? В Быт. 2:7 сказано: «Господь Бог… вдунул в лицо его дыхание жизни, и стал человек душою живою». Каждые десять—пятнадцать секунд моя кровь проходит один круг кровообращения. Кислород, заменяя углекислый газ, перекачивается по моим 96 тысячам километров кровеносных сосудов. Животворный кислород снабжает мои 300 триллионов клеток тела! Поэтому мне необходимо регулярно глубоко дышать чистым свежим воздухом.

13. Отдых. В Мк. 6:31 Иисус пригласил нас: «Пойдите вы одни… и отдохните немного». Достаточно продолжительный сон — 6—8 часов — ежедневно вливает в тело новые силы. С другой стороны, недостаточный отдых ограничивает деятельность. Исследования показывают, что солдаты, которые отдыхают достаточно, служат хорошо, а те, у кого нормального отдыха нет, страдают от усталости и иногда испытывают тяжелую депрессию, которая оборачивается агрессивностью даже против своих сослуживцев. Нам нужен не только ежедневный отдых, но и еженедельный отдых. Бог предназначил субботу для физического, душевного и духовного отдыха (см. Быт. 2:1—3).

Душевное здоровье

Жизнь полна проблем, и иногда нести их кажется слишком тяжело. Если я позволю стрессам всецело поглощать меня, они могут привести к душевному расстройству, которое, в свою очередь, может вызвать физическую болезнь. Эксперты—медики утверждают, что большинство современных болезней — это психосоматические, то есть обусловленные влиянием психики на тело. Поэтому Бог говорит: «Доверься Мне, и Я позабочусь о тебе». «У вас же и волосы на голове все сочтены» (Мф. 10:30). Доверие Богу — наш путь к миру и счастью, оно — лучшая гарантия душевного здоровья.

15. Обратите внимание на некоторые преимущества такого доверия Богу. Уверенность. «Итак, не заботьтесь и не говорите: „что нам есть?“ или „что пить?“ или „во что одеться?“… Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам» (Мф. 6:31—33). Мир. «Твердого духом Ты хранишь в совершенном мире, ибо на Тебя уповает он» (Ис. 26:3). Здоровье и счастье. «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» (Притч. 17:22).

16. Какая роль в Божьем плане оздоровления человека отводится врачу? В Лк. 5:31 Иисус сказал, что «не здоровые имеют нужду во враче, но больные». Он подразумевал, что больной человек нуждается во враче! В Кол. 4:14 Лука назван «врач возлюбленный». Однако, всякий раз, когда происходит исцеление, кто является истинным Врачом?

В Пс. 102: 2, 3 сказано: «Благослови, душа моя, Господа и не забывай всех благодеяний Его. Он прощает все беззакония твои, исцеляет все недуги твои». Иногда Бог действует медленно, используя естественные средства. В других случаях Он действует непосредственно через земных врачей. Бывают случаи, когда Он действует прямо, исцеляя чудесным образом. Во всех случаях великим Врачом является Христос.

Но всегда ли Бог дает физическое исцеление, когда мы молимся? Прочитайте 2 Кор. 12:7—9 и пометьте каждое следующее утверждение как правильное (П) или ложное (Л).

18. Практическое занятие: проведем конкретное социологическое исследование. У Василия Сергеевича сердечный приступ, и его жена и дети обсуждают, чем ему помочь. Старший сын: «Мы используем восемь природных средств. Нам больше ничего не нужно». Дочь: «Бессмыслица. Папе прямо сейчас нужен доктор!» Младший сын: «Давайте используем силу молитвы. Подождем чуда!»

Преимущества

19. Божья программа «Новый старт» повлияет на мое здоровье и исцеление (см. Притч. 3:7, 8). Однако должен существовать более высокий стимул!

А какой ценой я куплен? 1 Петр. 1:18, 19 отвечает: «Драгоценною Кровию Христа». Следователь но, мое тело не принадлежит мне, я не волен поступать с ним, как мне заблагорассудится. Христос искупил меня на Голгофе, и я должен угождать Ему и прославлять Его.

20. А когда я подчиню мое тело Иисусу, то испытаю славный опыт! В 1 Кор. 6:19 сказано: «Не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святого Духа, Которого имеете вы от Бога, и вы не свои?» 2 Кор. 6:16 заявляет: «Вселюсь в них и буду ходить в них».

Мое тело является Божьим храмом? Какое дивное преимущество! Какая драгоценная честь! Да! Я принимаю «Новый старт» — план, предложенный мне Богом. Я начну восхождение по восьми ступеням к здоровью и исцелению! Посредством Божьей благодати я выполню главные условия победы. Поскольку Иисус умер за меня, теперь я покоряю мое тело, чтобы Его Дух мог жить во мне.

21. Наш круг молитвы.

Молитва о чуде в моей жизни сегодня вечером.

Просьбы можно написать на карточках и положить в специальную корзину. Все могут образовать круг молитвы.

Ведущий и другое лицо могут помолиться о просьбах.

Все могут славить Бога за ответы на молитвы.